L'esercizio viene svolto all'interno dei due quadrati aventi per lato 4 m il più piccolo e 12 m il più grande. L'esercizio ha una progressione didattica progressiva dal semplice al complesso.
esercizio n.1 (quadrato n.1)
a) guida della palla e prendo il posto del compagno di fronte.
b) trasmissione e prendo il posto del compagno di fronte.
esercizio n.2 (quadrato n.2)
passaggio al compagno e prendo il posto, il compagno che riceve si gira e trasmette la palla nella fila opposta. Seguire la sequenza riportata in figura si lavora simultaneamente su tutti i lati.
esercizio n.3 (quadrato 3)
a) trasmetto e prendo il posto seguire la sequenza riportata in figura.
b) trasmetto e scambio con il compagno (1-2). Facendo attenzione a rispettare i tempi di gioco. Eseguire un contromovimento (es. lungo-corto) ogni volta che si riceve palla.
esercizio n.4 (quadrato 4)
come il precedente ma questa volta si effettua uno scambio (gioco a muro e ricevo lo scarico) con il compagno che ricevuta di nuovo palla apre il gioco al 3° uomo.
partire con un pallone e inserire un altro quando hanno assimilato bene i movimenti.
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