1 STEP 2 squadre in possesso contro 1. Le due squadre giocano un possesso (gioco a chi vedo), la squadra in difesa deve cercare di recuperare palla o toccare l'avversario in possesso per fare un punto, se recupera palla e segna in una delle 4 porte a disposizione 2 punti. si cambia ogni 2 min.;
2 STEP come il precedente ma si gioca con i piedi (max 2 tocchi), la squadra in difesa ottiene 1pt ogni 5 passaggi consecutivi o 2 pt per ogni gol nella porticina;
3 STEP come il precedente ma le squadre in possesso hanno la possibilità di fare punto con la sequenza di passaggi palla avanti/dietro/avanti per il terzo uomo e mandare chi gioca in difesa anche a -0;
STEP 4 2 squadre in possesso palla con i piedi (max 2 tocchi) 15 passaggi la difesa 10 flessioni i difensori 5 passaggi a tocco libero 10 flessioni gli attaccanti;
STEP 5 possesso palla squadra in superiorità 2 tocchi una delle due squadre che perde il possesso a favore della squadra che gioca in difesa prende il suo posto.
Fonte: ideacalcio.net
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