ATTIVAZIONE A TERNE

ATTIVAZIONE A TERNE 

STEP 1

I tre giocatori si posizionano a forma di triangolo (5m distanza) con un pallone in mano. Tutti gli esercizi del primo step vengono svolti simultaneamente con tutti e tre i palloni.

1 passaggio con le mani contemporaneamente (stile rimessa laterale);

2 passaggio con le mani e controllo con una parte del corpo (testa, petto, coscia, piede) poi di nuovo con le mani;

3 passaggio con i piedi al volo e la prendo con le mani;

4 passaggio di controbalzo e la prendo con le mani;

5 passaggio con le mani e la giro al volo di testa;

6 passaggio con le mani e la giro al volo d'interno piede;

7 passaggio con i piedi a due tocchi in contemporanea palla rasoterra.

STEP2

Un pallone a terna.

1 guida della palla in forma libera a terne;

2 eseguire la classica "treccia";

3 eseguire la "treccia" con sovrapposizione;

4 guida della palla in forma libera al segnale dell'istruttore i giocatori senza palla fanno un movimento corto/lungo il compagno con la palla serve uno dei due (lungo/corto, dentro/fuori fuori/dentro);

5 al segnale chi è in possesso palla serve uno dei due compagni liberi e va in pressione indicando con un braccio (poi a seconda di dove orienta il corpo) la direzione da dove uscire con un controllo orientato per poi servire il compagno libero in profondità;

6 al segnale chi è in possesso serve uno dei 2 compagni e va in pressione indicando con un braccio il lato da dove sviluppare la triangolazione con il compagno rimasto libero;

7 al segnale chi è in possesso gioca con un compagno libero e riceve di nuovo lo scarico e serve l'altro che si è inserito alle spalle della sponda;

8 al segnale chi è in possesso gioca a muro e l'altro scarica per il terzo uomo che serve di nuovo in profondità il compagno che aveva iniziato l'azione;

9 al segnale il compagno in possesso scarica per un compagno libero il quale punta il terzo uomo e serve in sovrapposizione il compagno che aveva iniziato l'azione.