L'esercitazione prende spunto da una proposta di riscaldamento vista al Manchester City di Roberto Mancini.
I giocatori in possesso guidano la palla in slalom tra i paletti e giocono una con il compagno posto dietro una porticina (ostacolo o paletti).
1 A gioca nella porticina la sponda B riceve con un controllo orientato ad aprire e rigioca con A, il quale controlla e conduce dalla parte opposta.
2 Come il precedente ma questa volta A gioca una triangolazione con B, che si apre ed A attacca lo spazio verso l'esterno con cambio di ruoli.
3 A gioca un uno-due con B che entra dentro e prende il posto di A.
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