lunedì 23 settembre 2013
WARM UP CIRCUITO TECNICO MOTORIO
Esercitazione tecnica motoria utilizzabile nella fase di riscaldamento.
L'esercizio prevede una serie di combinazioni pre-ordinate dall'istruttore in forma analitica.
sequenze:
1 guida della palla al compagno e prendo il posto;
2 passaggio e prendo il posto;
3 gioco un uno-due con il compagno e prendo il suo posto;
4 passaggio, scarico e gioco al terzo uomo;
5 gioco direttamente al terzo uomo, il compagno che è stato saltato attacca velocemente la seconda palla, riceve lo scarico e a sua volta gioca di nuovo al terzo uomo.
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