L'esercitazione prende spunto da una proposta del settore giovanile dell'Anderlecht, la stessa è stata modificata e sviluppata per renderla ancora più allenante.
Essa viene utilizzata come messa in azione attraverso delle combinazioni tecniche. Si esegue ogni step per 4/5 minuti poi si passa al successivo.
1 A e B conducono fino al cinesino al centro poi A trasmette a C e B a D e si cambiano di posto.
2 A e B conducono fino al centro eseguono un dribbling reciproco e trasmettono nella fila opposta.
3 A e B conducono fino al centro poi eseguono una finta con cambio di direzione fino al cono, nuova finta con cambio di direzione fino al cinesino e trasmissione nella fila opposta.
4 Con un pallone A trasmette a B che viene incontro, B apre il gioco su D che scarica su C che cambia gioco di nuovo su A.
5 A gioca su B che arresta il pallone B1 posizionato alle sue spalle anticipa e cambia gioco su D che controlla viene anticipato da D1 che gioca a muro per C che controlla e a sua volta viene anticipato da C1 che apre il gioco di nuovo su A.
6 Come il predecente ma s'inserisce un passaggio in più con la sponda prima di cambiare gioco sulla fila opposta.
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