I due giocatori al centro si scambiano la palla, al segnale dell'istruttore inizia l'uno contro uno con il giocatore in possesso che dovrà cercare di fare gol in una delle due porte difese dal portiere. Terminata l'azione il portiere rimette in gioco un nuovo pallone a favore del difensore che cercherà di fare gol nella porta opposta contrastato da chi nell'azione prima era attaccante.
Variante: Variare la posizione di partenza: da seduti, in ginocchio, di spalle ecc. ecc.
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