La presente esercitazione è tratta da un video che riproduce un'esercitazione tecnica-motoria del BAYERN MONACO di Pep Guardiola.
L'esercitazione inizia contemporaneamente su entrambe le stazioni, si eseguono dei balzi nei cerchi, si saltano i tre ostacoli (sequenza: centrale, poi destra, si torna indietro e sinistra), slalom interno tra i paletti, si prende un pallone, slalom e calcio in porta, si conclude con un allungo fino a centrocampo e cambio stazione.
Per rendere l'esercitazione più interessante e divertente è possibile inserire la modalità "gioco" inserendo due squadre e contando i gol fatti o chi conclude per primo l'esercitazione.
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