La fila A dopo aver trasmesso palla nella fila difronte (B), esegue le esercitazioni motorie all'interno del quadrato e prende il posto nella fila D, la fila B ricevuta palla la trasmette di nuovo ad A e prende il suo posto.
Eserictazioni motorie all'interno del quadrato:
Si eseguono esercizi motori-coordinativi all'interno delle "scalette" e poi si eseguono varie tipologie di slalom all'interno dei paletti.
Durata esercitazione: 15 min.
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