La seguente esercitazione prende spunto da una proposta del tecnico portoghese Jose Mourinho alla guida del Real Madrid. Ha come obiettivo il pressing e l'aggressività sul portatore di palla, oltre a lavorare indirettamente sulla guida ed il dominio della palla per la squadra in possesso.
Svolgimento:
Una squadra si posizionerà all'interno del quadrato in possesso palla, ad ogni giocatore un pallone; sull'esterno, divisa sulle quattro stazioni motorie si posizionerà l'altra squadra. Al comando dell'istruttore:
1 FISCHIO la squadra all'interno inizierà a condurre la palla effettuando una finta-dribbling ogni qualvolta s'incontra un compagno sulla traiettoria.
2 FISCHIO la squadra all'esterno entra all'interno del quadrato, dopo aver eseguito la stazione motoria, e cercherà di buttar fuori i palloni dal quadrato.
3 FISCHIO verrà effettuato dopo 15 secondi dal precedente si contano i palloni rimasti in campo, per il gioco a confronto, e s'invertono i ruoli tra esterni ed interni.
video:
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