L'esercitazione prende spunto da una proposta di riscaldamento dell'Atletico Siviglia.
1 Il giocatore al centro si sposta da un lato all'altro, entrando dentro i paletti formando un otto, arrivato ad un metro dal compagno esegue un gesto tecnico.
(eseguire tutti i gesti tecnici conosciuti. es. passaggio d'interno piede, di collo, al volo, sto di coscia e passaggio al volo ecc. ecc.).
2 si parte contemporaneamente in guida della palla arrivati insieme in prossimità del primo paletto con una finta entrare dentro e trasmettere la palla alla fila opposta.
3 Come il precedente ma questa volta eseguire una doppia finta (entro ed esco).
4 Passaggio al compagno al centro che si apre, controlla e trasmette alla fila opposta. Curare posizione del corpo ed i controlli orientati con il piede giusto.
5 Come il precedente ma questa volta invece di far scorrere la palla si entra dentro il campo (possibilmente con un tocco) e si trasmette alla fila opposta.
6 Si gioca con il compagno al centro che scarica di nuovo e si gioca al terzo uomo.
Nessun commento:
Posta un commento